【見ないと損】人生や仕事の目標を絶対に設定してほしい3つの理由とコツ

目標を書き起こしている人は100人中わずか3人?

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こんな記事がありました。衝撃的な数字です。目標設定は絶対に行うべきです、特に仕事でもそうだと思いますが目標設定をする事により劇的に人生が変わると思います。これは決して言い過ぎている訳ではありません。でも目標設定について僕が考える3つの理由をご紹介します。

目標を書き起こしている人は100人中わずか3人であり、その目標を定期的に見直している人は100人中たったの1人であると、バージニア工科大学のデービッド・コール教授がおよそ2年前のアメリカでの調査で発表しています。
80人は目標を設定せず、16人は目標はあるものの、書き起こしてはいません。

参照先:(コラム)目標を書き起こしている人は100人中わずか3人

1.時間を無駄にしない

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目標設定をするとなんと言っても時間を無駄にしません。つまり無駄な事を辞める事ができるのです。これにより目標を達成させる為に今何が必要で、何が足りてないかがわかります。更に目標設定をする際に時間を設定する事が重要になります。つまり期限を設けてスケジュールを立てる事が大切です。それにより効率的なタイムコントロールが上がるのです。

2.意識が変わり、集中することが出来る

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目標を設定すれば時間を考え、次にその目標を意識する事ができます。意識する事により考えが研ぎすまされ目的を持つ事によりモチベーションがアップします。仕事も一緒かと思いますが売上げアップという目的と目標を会社全員でそれを達成する事と一緒です。

3.自分のスキルアップ(能力アップ)に繋がる

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目標を達成するとわかると思いますが、自分に「打ち勝つ」事ができます。更にタイムコントロールが可能となりモチベーションをコントロール出来ます。また、意識の向け先をコントロールしいかに無駄な事をしていたかが分かると思います。

具体的な目標設定の方法と達成させる為のコツ

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では具体的にどのように目標設定をすれば良いかといいますと、私が実践しているやり方をご紹介します。まず、目標は自分の手で紙(A4くらい)に大きく書いて下さい。ちょうど学校で習った習字の時間のように大きく書いて下さい。そしてその紙を恥ずかしいかもしれませんが、いつも見る所に貼付けて下さい、トイレでもいいと思いますし、食事をしている所でも良いと思います、恥ずかしい人はスマホや携帯の壁紙にしても良いかもしれません。これにより意識が目標に向います。

目標設定は1+1がわかれば絶対に達成出来る

僕はこの方法で色々な事が達成できました。例えば、とある就職先に「2012年4月に○○○に就職した」とスマホの壁紙にした所気づいたら入社できてました。事実、脳が意識する事により無意識に人間は行動すると言われてます。これが目標設定の裏の真実です。また、目標設定のコツですが上記にも書いた通り期限を設ける事が大切なのです。そして期限を達成する為に足りない事を確認しましょう。

目標設定は段階に分け、ご褒美を設ける

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いやちょっと無理だと思う人は、目標を何段階に分ける形で目標を設定してみて下さい。いやいや僕には無理と思う人は、よく考えてみて下さい。例えば簡単な目標を決めてみましょう。「5分後にコーヒーを入れる」と目標設定しましょう。恐らく誰でも出来ると思います、では何故達成できると思ったのでしょうか?それは「どのように行動すれば良いか既に無意識レベルで理解している」からです。
5分後にコーヒーを入れるには、
1.お湯を湧かす
2.コーヒーを用意
3.お湯が湧いたら注ぐ
の3ステップが必要になります。この行程でミスがあれば目標は達成できません。レベルを落とすと分かると思いますが、目標設定が高い場合は段階に分けた目標を作る必要があります。これによりモチベもあがり最終的な目標が達成出来るのです。また、目標達成をした後には必ずご褒美が必要です。ちなみに僕は目標が達成できたら今年は沖縄に旅行にいくご褒美をつけてますw

目標設定のスキルはどんなスキルよりも重要

世の中には沢山の資格や勉強方法がありますが、学校の先生はまず目標設定の方法を教えるべきだと思います。目標設定は非常に大切なスキルであり自らの人生をより豊かにする最高のスキルだと私は思います。また、以前 【衝撃】言霊は存在した!口癖で人生が変わる言霊についてまとめ 
を書きましたが、事実これは目標設定とかぶります。

上位1%の成功者が独占する願望達成法

以上【見ないと損】人生や仕事の目標を絶対に設定してほしい3つの理由とコツでした。気に入ってくれたらシェアしてね!

2014/04/06 | ライフハック

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